- Ergonomia é a disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre seres humanos e outros elementos de um sistema, e também é a profissão que aplica teoria, princípios, dados e métodos para projetar a fim de otimizar o bem-estar humano e o desempenho geral de um sistema.
- Regras básicas de ergonomia na utilização de um computador.
-Estar a uma distância não inferior a 50cm e não superior a 1m do monitor
-É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.
-Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.
-Manter os acessórios e elementos para o trabalho a uma distância de fácil acesso.
-Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita trabalhar confortavelmente.
-Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar diminuição da circulação sanguínea
